NEWSLOOK


Главные новости
В мире
Общество
Экономика
   Транспорт
   Металлургия
   Финансы
   Энергетика
   Недвижимость
Спорт
   Футбол
   Хоккей
   Теннис
   Баскетбол
   Единоборства
   Автоспорт
Происшествия
Культура
   Кино
   Музыка
   Выставки
   Театры
Наука
Hi-Tech
   Мобильная связь
   Безопасность
   Софт
   Hardware
Интернет
Новости в блогах
Политика
   Выборы
   Единая Россия
   КПРФ
   Справедливая Россия
   Яблоко
   СПС
Религия
Авто
Туризм
Здоровье
Главные
Страхование

В мире
Мобильная связь
Тема дня
все новости



13.12.19 11:03 Умерла заслуженная артистка России Екатерина Дурова





13.12.19 11:00 В Москве трехлетний ребенок отравился наркотиками отца





13.12.19 11:00 27 сейвов Бобровского не помогли «Флориде» уйти от поражения с «Айлендерс»

В очередном матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги «Флорида Пантерз» принимал «Нью-Йорк Айлендерс».



13.12.19 11:00 Чемпионка мира объявила бойкот WADA из-за слишком мягкого наказания России





13.12.19 10:56 Кучеров вспомнил, что он — гений. Выдал два крутых ассиста в матче с финалистом и догнал Овечкина

«Тампа» продлила неудачную серию «Бостона».



Газета Эхо Москвы Египет Киргизия Версия NVIDIA Коммерсант Москва Московский комсомолец >>

Последние новости сегодня 13.12.2019

Общество

Врач назвала диетические аналоги любимых новогодних блюд

 

02.12.19 07:17

Для того чтобы не набирать вес во время новогодних праздников, лучше заменить традиционные угощения более полезными аналогами, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».

Она рассказала, что в основном вред от праздничных угощений заключается в том, что они все состоят из многокомпонентных блюд, каждое из которых жирное, сладкое или солёное. Диетолог также обратила внимание, что зачастую за столом люди съедают полные порции сразу нескольких блюд, что приводит к проблемам с пищеварительной системой.

Для того чтобы облегчить переваривание, следует заменить вредные ингредиенты полезными.

Например, в оливье можно добавить больше яичного белка и меньше желтка, а вместо картофеля использовать топинамбур, колбасу можно заменить на куриную грудку. Заправку стоит приготовить самостоятельно из нежирного йогурта, сметаны, уксуса, лимонного сока, горчицы и пряностей.

На столе должно быть как можно больше лёгких закусок из овощей и фруктов, для которых не нужны жирные соусы. Холодец и студень врач советует заменить заливной рыбой.

Часто на Новый год готовят мясо по-французски, однако традиционный вариант со свининой лучше заменить кроликом или индейкой и пропитать его горчицей.

Набору веса также нередко способствует пристрастие к сладостям.

Врач советует в качестве десертов использовать мороженое, сорбеты, фруктовые салаты и йогуртовые торты.




Трехметровому аллигатору помешали доесть наркомана
«Национальная цель выполнена не будет». Естественная убыль населения в 2019 году станет рекордно высокой за 11 лет
Наоми Кэмпбелл надела пиджак на голое тело и снялась в рекламе
Новорожденную девочку похитили и продали бездетной паре
«Вечно молодая» 48-летняя модель раскрыла секрет своей привлекательности

Эксперт по протоколу рассказала, что лучше подарить министру
Скандальный свитер с Сантой и кокаином стал бестселлером в сети
Женщина заразилась опасной инфекцией от лизнувшего ногу щенка
Новый российский корабль оказался слишком тяжелым для полета к Луне
Женщина боялась сказать мужу о выкидыше и украла чужого ребенка